Cabello: cómo cuidarlo - Tratamiento y prevención | cuidadodelapiel.es

La higiene personal es básica. Así pues, para el cuidado del cabello, el primer paso es un buen lavado del mismo. El lavado del pelo debe realizarse considerando tres aspectos: la grasa, la suciedad y su textura.

Se recomienda usar un champú adecuado al tipo de cabello que se trate: graso, seco, normal, teñido, con caspa, etc. La frecuencia del lavado depende del tipo de pelo. Si es graso, su lavado se realizará con más frecuencia para eliminar suciedad y exceso de grasa utilizando champús específicos; si es seco, se recomienda lavarlo cada tres días.

El modo en que se lava el cabello también es importante. El champú se debe aplicar sobre el pelo masajeando suavemente para favorecer la circulación de la sangre en el cuero cabelludo (masaje capilar). Finalmente, hay que enjuagarlo bien, para eliminar cualquier residuo de champú. Se recomienda utilizar agua tibia, y hacer el último enjuague con agua fría.

Primero se aclara bien el cabello para eliminar el champú; luego se aplica el acondicionador en los mechones, desde las puntas hacia arriba (nunca en la raíz), y se deja actuar unos minutos. Finalmente, se aclara bien con agua tibia, para que el pelo no pierda volumen, sin frotarlo excesivamente.

El acondicionador debe ser adecuado al tipo de cabello (graso, seco, normal, teñido, con caspa, etc.). La cantidad y frecuencia de su uso depende de las características del pelo. El seco, además de acondicionador, necesita una mascarilla hidratante cada tres o cuatro lavados. En cambio, al normal basta sólo con aplicarle acondicionador en los medios y las puntas de vez en cuando, siempre que el cabello esté especialmente enredado o se quiera usar secador.

En cualquier caso, hay que asegurarse de que el fijador que se adquiera no contenga alcohol. También se recomienda utilizarlo de forma espaciada, porque su uso abusivo puede dañar el cabello y el cuero cabelludo.

La espuma está especialmente indicada para el cabello fino, al cual aporta volumen. Tan sólo una pequeña cantidad de gomina le da una gran textura, pero si se aplica demasiada, el cabello puede engrasarse y parecer sucio. Por eso, está contraindicado su uso en cabellos ya de por sí grasos. En el caso de los aerosoles, si se utilizan demasiado, pueden dar al cabello una textura acartonada y seca, por lo que su empleo está contraindicado en los cabellos muy secos.

Unos buenos hábitos alimentarios son fundamentales para ayudar a mantener el cabello en buen estado. Se recomienda seguir una dieta equilibrada, rica en vitaminas A, H y del complejo B, que se pueden encontrar, por ejemplo, en los cereales, las legumbres verdes, el germen de trigo y la levadura de cerveza.

Para conseguir que el cabello y el cuero cabelludo sufran el menor daño posible, se recomienda proteger la cabeza del sol utilizando gorra o sombrero. También se aconseja evitar el uso abusivo de fijadores y secadores que calienten en exceso el cuero cabelludo. Del mismo modo, si se aplican tintes, es preferible que éstos sean vegetales o sin amoníaco.

Finalmente, hay que tener en cuenta que a la hora de enjuagar el cabello, se debe hacer con agua tibia, porque la caliente abre los poros y facilita la caída del cabello. Así pues, es muy recomendable finalizar el lavado dándole un último enjuague con agua fría para cerrar y fortalecer la cutícula del pelo. Además, el aclarado con agua fría aporta brillo al cabello.