Tratamiento y prevención
Las cremas suelen clasificarse en función del índice de protección solar, que indica la capacidad de una loción para proteger la piel de los rayos ultravioleta. Las que llevan un índice superior, por tanto, confieren una mayor defensa contra las radiaciones dañinas.
| Consejos que se deben tener en cuenta |
– Debe emplearse una crema con factor 15 o superior siempre que se vaya a realizar una actividad en el exterior, aunque el día esté nublado o no transcurra en la playa y parte del cuerpo esté protegida por prendas de ropa. La cara, los brazos y las manos, por ejemplo, suelen quedar al descubierto. En lugar de protectores solares específicos, se puede optar por cremas hidratantes que contengan protector solar.
– Utilizar protección de amplio espectro que detenga los rayos UVA y UVB. Mejor si además es hipoalergénica.
– Aplicar el protector media hora antes de exponerse al sol para que la piel pueda absorberlo y el producto haga su efecto, y de nuevo cada dos horas, después de un baño o tras sudar mucho.
– No hay que tomar el sol durante períodos demasiado largos –especialmente entre las 10.00 y las 16.00 horas–, y se debe recordar hacer pausas bajo la sombra. Un sombrero de ala ancha y unas gafas de sol que protejan de los rayos ultravioleta son una buena ayuda.
Fotoprotectores: los protectores solares (fotoprotectores) contienen sustancias que actúan como filtros que protegen la piel de las radiaciones dañinas. Para escoger el fotoprotector más adecuado en cada caso, pueden seguirse las siguientes indicaciones.
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| Tipos de piel o fototipos |
Para escoger el fotoprotector adecuado deben tenerse en cuenta las características de cada piel y recordar que hay cremas específicas para niños, por ejemplo. Para identificar qué tipo de piel (fototipo) tiene cada individuo hay que considerar los siguientes aspectos:
– Fototipo 1: pelirrojo, ojos azules, piel que nunca se broncea y siempre se quema.
– Fototipo 2: pelo rubio, ojos azules o verdes, piel que unas veces se broncea y otras se quema.
– Fototipo 3: pelo castaño, ojos marrón, piel que siempre se broncea y rara vez se quema.
– Fototipo 4: pelo negro, ojos marrones, piel que se broncea y nunca se quema. |
| Índice UVI y fotoprotección |
El índice UVI, que marca la intensidad de la radiación solar, depende de la estación y el día, pero los medios de comunicación informan de cuál es en cada momento. Es otro dato que conviene tener en cuenta para decidir qué crema necesitamos.
– Fototipo 1: Protección
• Radiación baja (valores de 1 a 3): 15 - 20 • Radiación media (de 4 a 6): 30 -50 • Radiación alta (7 a 9): + 50 • Radiación extrema (superiores a 10): + 50
– Fototipo 2: Protección
• Radiación baja (valores de 1 a 3): 15 - 20 • Radiación media (de 4 a 6): 30 -50 • Radiación alta (7 a 9): 30 -50 • Radiación extrema (superiores a 10): + 50
– Fototipo 3: Protección
• Radiación baja (valores de 1 a 3): 15 - 20 • Radiación media (de 4 a 6): 15-20 • Radiación alta (7 a 9): 15-25 • Radiación extrema (superiores a 10): 30-50
– Fototipo 4: Protección
• Radiación baja (valores de 1 a 3): 15 - 20 • Radiación media (de 4 a 6): 15-20 • Radiación alta (7 a 9): 15-20 • Radiación extrema (superiores a 10): 15-20
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| Prevención |
– A mayor altitud,el riesgo de quemaduras aumenta. Cada 300 metros se incrementa un 4%.
– La nieve (80%), la arena (25%), el agua y la hierba (10%) reflejan las radiaciones de modo que aumentan sus efectos.
– Extremar las precauciones si por motivos de trabajo u otra razón deben pasarse muchas horas al aire libre, y aún más si se tiene un fototipo bajo.
– Vigilar los cambios en la forma, el color y el tamaño de pecas y lunares. En ese caso, conviene consultar a un especialita.
–No utilizar fotoprotectores que estén abiertos desde el año anterior.
– En las primeras exposiciones hay que optar por una fotoprotección más alta de lo recomendado.
– Cuidar especialmente las partes del cuerpo más sensibles: la cara, el cuello, el escote, los hombros, las orejas, las manos y los empeines.
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