La opinión del experto
La vitamina D es una vitamina antirraquítica, es decir, que su déficit causa raquitismo. Se puede obtener de dos maneras: mediante la ingestión de alimentos que contengan esta vitamina, como la leche y el huevo, o por la transformación del colesterol o del ergosterol (propio de los vegetales) por efecto de las radiaciones solares.
Un paseo diario de 5 o 10 minutos, dependiendo de la ropa y la época del año, es más que suficiente para producir toda la vitamina D que un bebé necesita. A partir de ese momento, la exposición es innecesaria y excesiva.
Por otra parte, determinados medicamentos aumentan la sensibilidad de la piel a los rayos UV, de manera que los bebés o los niños que no son proclives a las quemaduras solares pueden desarrollarlas cuando se están medicando con aquéllos. Por supuesto, el efecto se multiplica con los niños de piel clara. Si un bebé se está medicando, se debe consultar al pediatra o a un farmacéutico al respecto y extremar las precauciones.
